Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 96,85g | Kolh.: 112,57g.
Frukost: Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo Cozido. Lunch: Abacaxi, Repolho, Creme de Milho, Pernil Assado. Middag: Batata Doce Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho. Snacks/Annat: Magro Açúcar Light, DIA Manga Rosa , Melão. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|