|
Мама троих детей( дочка и сынишки- двойняшки). Питаюсь на 1500 ккал. Ем всё что хочу и сладкое и шашлыки, не умею соблюдать кбжу. Единственное, что соблюдаю- калорийность. Хожу 3 раза в неделю в тренажерный зал. Еду не выкладываю, т.к. не всегда аппетитно и красиво выкладываю блюда. Да и часто бывает, что всё с тарелки расхватывают младшие😁🤷♀️
|
1400 kcal
|
Fett: 83,04g | Prot: 51,72g | Kolh.: 111,70g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Ядринмолоко Масло Сливочное, Петровский Батон Нарезной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины. Middag: Огурец (с Кожурой), Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. Snacks/Annat: Акконд Печенье Быстрица. mer...
|
|