Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 82,43g | Prot: 100,31g | Kolh.: 132,01g.
Frukost: Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Lunch: Персик Персик, Хек Запеченный, Своя Линия Мёд Разнотравье, Галя Балувана Голубцы с Телятиной и Говядиной . Middag: Яготинский Ряженка 4%, Персик Персик, Простоквашино Творог 5%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Капучино, Torras Negro . Snacks/Annat: Черная Смородина, Go On Nutrition Protein Bar. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Cardio - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|