Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2014
|
82 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 114,81g | Kolh.: 314,27g.
Frukost: Kiwi, Colun Yogurt Batido Light, Almendras, Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Manzana, Porotos con Tallarines. Snacks/Annat: Quaker Galletas de Avena con Frutos Rojos, Clara de Huevo, Svelty Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Ecovida Galleton Avena Berries, Naranjas, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 4 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|