Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2014
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 82,28g | Kolh.: 268,46g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Frosted Flakes, Bananas, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Lunch: Subway 6" Black Forest Ham. Middag: Country Crock Shedd's Spread Original, Ground Turkey (Cooked), Fleischmann's Italian herb bread, Prego Chunky Garden Tomato, Onion and Garlic Pasta Sauce, Daily Chef Spaghetti. Snacks/Annat: WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Rowing - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
There ya go, keeping in the downward direction!
29 maj 14 av medlem: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|