Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 80,80g | Kolh.: 186,38g.
Frukost: ネスレ フラットホワイト. Lunch: 生春巻き, エビ, 伊藤ハム 焼豚, 鶏レバー, マルハニチロ食品 うずら卵, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー. Middag: 野菜, イオン シュウマイ弁当, 鯛の刺身, 太子食品 豆乳入り生ゆば, セブンイレブン 切り干し大根煮, 厚揚げ, 芋焼酎. Snacks/Annat: 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|