Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
402 kcal
|
Fett: 14,90g | Prot: 30,55g | Kolh.: 45,29g.
Frukost: Kopi, Putih Telur, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Nutrisalin Garam, Putih Telur, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Buncis, Tahu. mer...
|
|
303 kcal
|
Träning:
angkat beban - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|