Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3303 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 160,34g | Kolh.: 349,13g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Milbona Skyrella, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles . Snacks/Annat: Banana, Almendras, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ginebra, Schweppes Tónica, Schweppes Tónica, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Maxibon Cereal Mix . mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|