Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 93,89g | Prot: 78,18g | Kolh.: 186,62g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Селяночка Рижский Хлеб, Глобус Торт Рулет Меренговый, Щи с Курицей, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Салат Овощной. Snacks/Annat: Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|