|
makan siangnya 315 kal
|
855 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 78,35g | Kolh.: 77,46g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus. Snacks/Annat: Salak, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|