Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 69,67g | Prot: 126,01g | Kolh.: 280,48g.
Frukost: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо. Lunch: Благодей Квас Традиционный, Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай. Middag: Жимолость, Гроспирон Пломбир на Сливках, Горчица, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Сливы, Черешня, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|