Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 40,66g | Kolh.: 169,89g.
Frukost: Mangga, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Pangsit Polos, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Soto Spesial. Middag: Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|