Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 65,49g | Kolh.: 278,90g.
Frukost: Mandarinas, Taragüi Yerba Mate, Marraqueta, Palta. Lunch: En Linea Barra de Cereal Sabor Crema de Avellanas, Taragüi Yerba Mate, Robinson Crusoe Ensalada de Quinoa con Atún y Cúrcuma, Arroz Blanco. Middag: Robinson Crusoe Ensalada de Quinoa con Atún y Cúrcuma, Arroz Blanco, Té sin Azúcar, Miel, En Linea Barra de Cereal con Almendra y Coco. Snacks/Annat: Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Natura List Endulzante con Sucralosa, Miel, Té sin Azúcar, Arroz Blanco. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Os makunouchi 's vikthistorik
|