Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 70,50g | Kolh.: 150,75g.
Frukost: Plátano, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, PF Jamón Pierna, Arepa Asada. Lunch: Pan Integral Tostado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Great Value Caesar Dressing Creamy. Middag: Santa Rosa Quesillo Light. Snacks/Annat: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Vivo Mermelada Durazno, Vivo Galletas de Salvado. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
cardio abdominales - 36 minuter, Vila - 11 timmar och 24 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|