Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 162,68g | Kolh.: 246,91g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Mustard Greens , Rice Soup, Quail Egg , Shrimp, Beef Liver , Chicken Breast, Peach. Lunch: Cucumber (Peeled) , Healthy Boy Brand Soy Bean Paste, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, White Rice. Middag: Enlightened Fudge Bar, Lychee, Onions , Safeway White Whole Mushrooms, Cabbage , Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Broccoli . Snacks/Annat: Cheddar Cheese , Carr's Table Water Crackers, Peach, Air Popped Popcorn . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|