Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 103,53g | Kolh.: 75,30g.
Frukost: Микоян Карбонат Московский, Сахар, Зеленый Чай, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Батон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Суп с Клецками, Куриное Филе Вареное. Middag: Сахар, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Квас, Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Bada - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|