Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 101,40g | Prot: 80,65g | Kolh.: 168,12g.
Frukost: Соусе Терияки, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Помидоры. Middag: Сосиска в Тесте, Добрый Нектар из Яблок, Черноплодной Рябины и Вишни. Snacks/Annat: Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 5 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|