Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 80,08g | Prot: 34,80g | Kolh.: 169,34g.
Frukost: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Pisang. Lunch: Fu Yung Hai, Dollar Nasi Jagung. Middag: Cimory Squeeze Yoghurt, Alpukat. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, SariWangi Teh Asli. mer...
|
|
3866 kcal
|
Träning:
Walking - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dita saputra 's vikthistorik
|