|
im comeback 😅😂😅
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 89,31g | Prot: 69,63g | Kolh.: 174,79g.
Frukost: Buah Anggur, Kacang Asin Sangrai Kering, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Teh Manis, Buah Anggur. Lunch: Tumis Kangkung, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Calbee Wings Potabee Wagyu Beef Steak. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|