Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 50,69g | Kolh.: 224,17g.
Frukost: River Cola Zero, Aldi Light Jonge Kaas, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood, Milsani Yoghurt met Ananas, Boter, Chaudfontaine Water. Lunch: Volkoren Brood, Boni Aardbeien Confituur Light, Chaudfontaine Water, River Cola Zero. Middag: Danone Actimel Aardbei, River Cola Zero, Boni Broccoli Diepvries, Aardappelpuree. Snacks/Annat: Zespri Kiwi Gold, Ambiente Mini Chocolates, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Aldi Halfvolle Melk, Jonagold, Chaudfontaine Water, River Cola Zero, Pizza Hut Lookbroodjes. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, koken - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, huishoudelijk werk - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjaboxtaele 's vikthistorik
|