Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3202 kcal
|
Fett: 192,96g | Prot: 174,92g | Kolh.: 181,81g.
Frukost: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Chleb, Bób (Gotowany). Lunch: Kebab. Middag: Karkówka Smażona. Snacks/Annat: Schogetten Czekolada Gorzka. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|