Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 85,23g | Prot: 109,78g | Kolh.: 217,29g.
Frukost: Банан, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Middag: Арахис, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Песочное Печенье, Говяжий Фарш, Зеленая Фасоль (Замороженная), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Пятерочка Банан, Danone Actimel Гранат. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|