Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 303,91g | Kolh.: 263,71g.
Lunch: Tumis Oncom, Dollar Nasi Jagung. Middag: Sumber Selera Bakso Sapi, Champ Sosis Ayam, Telur Ceplok, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Annat: Soyjoy Almond & Chocolate, Prosana Fastbite Chocolate. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Walking - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dita saputra 's vikthistorik
|