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hola! si solo hago 2 comidas al día y no completo mis 1200 calorías diarias podría haber consecuencias? he escuchado que hay que comer bien y saludable para poder bajar de peso, pero supongo que también bajas de peso si comes menos de 1200 calorías 😅 espero haberme explicado...
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852 kcal
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Fett: 34,50g | Prot: 39,38g | Kolh.: 104,72g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Papaya, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, HEB Aceite de Aguacate, Tomates, Huevo, Bimbo Pan Blanco (24g). Lunch: Ensalada de Nopales, Pepino, Tomates, Cebollin. Middag: Lyncott Queso de Cabra, Bimbo Pan Tostado, Plátano. mer...
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3550 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
No lo haga compa. Podrías llegar a tener un TCA o tu cuerpo se acostumbrará a tus pocas calorías y no bajarás más de peso. Ese fue mi caso, ahora bajo mejor pero porque le aumenté y ahora consumo 1300. Te empiezas a sentir cansada y de mal humor. Acude a un nutriólogo para que te asesore.
01 jul 21 av medlem: holdinonyoux
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De echo si me he sentido así de mal humor y algo estresada... Es solo que no me da hambre :c si estoy en asesoría con un nutriólogo pero realmente no le hago caso en algunas cosas 😅 en una semana tengo cita con el así que ya tengo algunas preguntas... Gracias 😊
01 jul 21 av medlem: alejandraRami
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Ahh Bueno. Si, aunque no te de hambre debes de comer, porque tal vez ahora no sientas que te afecta pero en el futuro si lo hará :(
01 jul 21 av medlem: holdinonyoux
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01 jul 21 av medlem: alejandraRami
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alejandraRami 's vikthistorik
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