Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 37,12g | Kolh.: 139,96g.
Frukost: Manteiga (com Sal). Middag: Brócolis Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Banana Prata, Polenta no Forno ou Fervida. Snacks/Annat: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Pão proteico best, Mingau de Aveia. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|