Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 28,94g | Prot: 68,72g | Kolh.: 141,13g.
Frukost: Huevo Frito. Lunch: Kraft Queso Parmesano Rallado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Guacamole, Tuny Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Hellmann's Mayonesa Clásica, Oroweat Thins Multigrano. Middag: Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Ley Fit Flakes, Gohan, Jengibre, Salsa de Soya (Soja), Cebollas Dulces, Zanahorias Pequeñas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Galleta de Mantequilla o Azúcar. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winnie_97 's vikthistorik
|