Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 153,12g | Kolh.: 258,51g.
Frukost: Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Potato. Lunch: Fresh Pork Sausage , White Rice, Beef Steak. Middag: Hot Chili Pepper, Lychee, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Honey , Carrots , White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Bananas , Honey , Great Value Fat Free Milk, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter, Nature's Bounty Fish Oil, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|