Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 28,16g | Prot: 53,28g | Kolh.: 156,49g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Soto. Middag: Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Muscle First Whey Protein Isolate, Gery Choco Ring. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|