|
Вчера была и пробежка и все кольца закрыты. Массаж вакуумной банкой с антицеллилитныммкремом. Ноги на массажере. А ещё вчера впервые пробовала вакуум живота. Оказалось, что мне очень трудно его втянуть, даже больно. Но буду делать каждый день. Каждый день пытаться. А то совсем не держать мышцы.
ОЧЕНЬ РЕАЛЬНАЯ И ДОСТИЖИМАЯ ЦЕЛЬ-49 КГ!!!! МНЕ НУЖНО ЕЕЕ ДОСТИЧЬ ЗА МЕСЯЦ!!!!
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
820 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 33,96g | Kolh.: 60,15g.
Frukost: ТХК Булочки Кунцевские, Вязанка Ветчина Столичная, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, California Gold Nutrition Омега-3, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: СПК Сосиски Баварские с Сыром, Сарафаново Сметана 10% , Liebendorf Сыр Тильзитер, Тушеные Овощи. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|