Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 94,58g | Kolh.: 77,74g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Сыр Адыгейский, Микоян Карбонат Московский, Сахар, Зеленый Чай, Батон. Lunch: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%, Щи с Курицей. Middag: Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|