Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 48,92g | Kolh.: 201,30g.
Frukost: Tumis Kacang Panjang, Dollar Nasi Jagung. Lunch: Tempe Orek, Dollar Nasi Jagung. Middag: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Pisang. Snacks/Annat: Prosana Fastbite Coffee, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dita saputra 's vikthistorik
|