Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
792 kcal
|
Fett: 14,42g | Prot: 39,54g | Kolh.: 128,31g.
Frukost: Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Telur, Rose Brand Bihun Goreng. Snacks/Annat: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Pepaya. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DEBBYCINTY 's vikthistorik
|