|
vay canına , uzun zamandır ilk kez 82 kiloyum. elhamdurillah.
|
82 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 31,30g | Prot: 108,67g | Kolh.: 49,50g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Superfresh Ton Balığı . Snacks/Annat: Nutrever Whey İsolate Protein, Genast Nutrition Bcaa 4:1:1 Bcaa 4:1:1. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yenerbalcıoğlu 's vikthistorik
|