Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 95,71g | Kolh.: 128,91g.
Frukost: Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Griego Natural, Semillas Secas de Chía. Lunch: Hacendado Yogur Zero Piña y Coco, Hacendado Helado Hipnotic, Hacendado Tabulé Oriental, Aldi Medallones de Pechuga de Pavo Marinados al Curry, Hacendado Fresa o Freson. Middag: Queso Gouda, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Piña Deshidratada, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|