Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
100,0 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 88,70g | Kolh.: 137,02g.
Frukost: Kombucha, Butter , Coffee, Egg. Lunch: Toasted Garlic Bread, Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Corn, Black Beans, Loin Pork Roast, President's Choice Avocado Chunks, White Rice. Snacks/Annat: Gin and Tonic. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|