Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 67,74g | Kolh.: 172,36g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Brownies dengan Lapisan (Gula). Lunch: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pringles Saucy BBQ, Munchy's Oat Krunch. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanasthasya 's vikthistorik
|