Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 21,38g | Prot: 125,70g | Kolh.: 69,74g.
Lunch: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sayur Campuran, Daging Sapi, Siomay, Kecambah, Telur Rebus. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, VECTORLABS Master Whey, Kopi. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Gym - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|