Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 79,70g | Kolh.: 197,28g.
Frukost: Amecke + Eisen, Exquisa Quark Genuss Kokos , Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Middag: Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii. Snacks/Annat: Koupe Proteineis, Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme och 9 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 43 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|