Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 114,57g | Kolh.: 104,01g.
Frukost: Чай, Домашние Заготовки Фасоль с Грибами по-Домашнему, Жареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Домашние Заготовки Фасоль с Грибами по-Домашнему, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 25 minuter, Sömn - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|