Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2011
|
98,9 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2011:
|
1999 kcal
|
Fett: 83,27g | Prot: 93,02g | Kolh.: 233,62g.
Frukost: Deluxe Bagels, Grapefruit (Pink and Red). Lunch: Mexican Blend Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli Flower Clusters, Reduced Fat Sour Cream. Middag: 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Reduced Fat Swiss Cheese, Deli Thin Mesquite Smoked Turkey Breast. Snacks/Annat: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Wheat Thins Crackers - Flatbread Garlic & Parsley, Mini Babybel Light Original, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), h k anderson peanut butter nuggets. mer...
|
|
4465 kcal
|
Träning:
Stående - 9 timmar, Körning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|