Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
760 kcal
|
Fett: 18,14g | Prot: 23,94g | Kolh.: 129,36g.
Frukost: Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Nasi Putih, Pepaya, Telur Rebus, Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Kaldu Jamur. Middag: Kalbe Fitchips Seaweed, Nasi Putih, Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Kecap Manis, Pepaya. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DEBBYCINTY 's vikthistorik
|