Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 36,72g | Kolh.: 60,95g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Acelga, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Bife de Carne de Vaca, Estrogonofe de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeniffer903 's vikthistorik
|