Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1668 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 129,91g | Kolh.: 208,54g.
Frukost: Nasi Putih, Ampela, Ikan. Lunch: Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Wall's Es Thai Tea, Kue Bolu, Lemet. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitaAndriani 's vikthistorik
|