menos 1kg.....vamos que vamos !!!!
|
82 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 42,92g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Queijo Natural, Superbom Melado de Cana, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Trigo Integral. Lunch: Camil Feijão Preto, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho. Middag: Cuca de Uva, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho. Snacks/Annat: Mexerica, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvia herberts 's vikthistorik
|