Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 93,86g | Kolh.: 224,15g.
Frukost: Benefiber Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Dr. Formulated Organic Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Nested Naturals Super Greens, Benefiber Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Zellies Dental Mints, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Honeycrisp Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. Middag: Zellies Dental Mints, Strawberries, America's Choice California Navel Oranges, Sweet and Tangy chicken (bbq). Snacks/Annat: Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|