Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 28,16g | Prot: 100,98g | Kolh.: 95,78g.
Frukost: Hortex Шампиньоны, Сахар, Яйцо, Первый Вкус Молоко 3,5%, Батон, Зеленый Чай. Lunch: Русский аппетит Горчица Зернистая, Рагу из Куриного Филе с Грибами и Баклажанами!, Кускус (Вареный), Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Massage - 50 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|