Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
99,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2666 kcal
|
Fett: 179,87g | Prot: 125,64g | Kolh.: 137,78g.
Frukost: RIOBA Карамельный Сироп, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Желток, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Middag: Restoria Котлета Свиная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яблоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khudeshka 's vikthistorik
|