Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 95,48g | Prot: 113,47g | Kolh.: 294,08g.
Frukost: Brownies dengan Lapisan (Gula), Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Gandum. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Kari Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mie Ayam, Semangka, Buah Naga, Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rendang, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Flimty Flimty Raspberry, Oishi Sponge Crunch Strawberry, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Roti Gandum. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanasthasya 's vikthistorik
|