Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
579 kcal
|
Fett: 19,31g | Prot: 28,56g | Kolh.: 76,12g.
Frukost: Madu, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|