Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 69,44g | Kolh.: 159,51g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bamboe Ayam Goreng Kalasan. Middag: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Selera Kembang Tahu Kering, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|